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Si vous êtes un habitué de la course sur route, le trail peut être le nouveau challenge parfait pour vous. Qui dit nouveau terrain, dit nouveaux réflexes. Voici quelques conseils d'un expert en trail, Nathan Jovet, membre du team Salomon.
Triple champion de France militaire de triathlon et vainqueur de plus de 50 triathlons, Toumy Degham collectionne les titres en France et à l’international. Attiré par les sports exigeants, il nous fait partager, aujourd'hui, son expérience dans ce sport très complet qu'est le triathlon.
Les températures continuent de chuter et la motivation de sortir courir suit le même chemin. Pourquoi aller courir par temps froid alors que l'on pourrait rester bien au chaud ? La course à pied en hiver présente des avantages certains, à condition de prendre quelques précautions.
Depuis quelque temps, on entend parler des superaliments comme d'aliments miracle. Baser notre alimentation sur ces fruits, algues et autres épices va-t-il améliorer notre santé et notre pratique sportive, ou s'agit-il d'un simple argument marketing ? Nous faisons le point dans cet article.
Avez-vous déjà entendu parler du stress oxydatif ? Ce mécanisme, souvent méconnu ou sous-estimé des sportifs, n'est pourtant pas à prendre à la légère. Négligé, il peut avoir des conséquences négatives sur votre performance et votre récupération. Nous vous dévoilons tout ce qu'il faut savoir sur le stress oxydatif.