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Fiches pratiques Extrême
Vous préparez la 6000D ? Nous aussi ! Cette année encore, MX3 est le partenaire nutrition de la célèbre course des géants. Comment bien s'entraîner ? Quelle nutrition adopter ? Nous faisons le point avec Nathan Jovet. Partenaire MX3 et membre du team Salomon, Nathan est avant tout un habitué des courses en montagne et plus particulièrement de la 6000D.
La consommation de gels énergétiques dans l’univers sportif est très répandue. Ils doivent surtout leur succès à leur composition (glucides et autres nutriments essentiels), ainsi qu'à leur facilité d'ingestion. Ils permettent ainsi aux sportifs de se dépasser et d'atteindre leurs objectifs au fil des entraînements et des compétitions.
Le gâteau énergétique constitue le petit-déjeuner optimal avant un effort intense ou long. Hautement glucidique, il permet, en complément de la maltodextrine (à prendre 3 jours avant l'épreuve), d’apporter à l'organisme du glycogène, qui sera ensuite utilisé par les muscles pour répondre à l’effort demandé. Le gâteau énergétique pour le sport est facile et rapide à préparer. Il a été conçu pour vous offrir une digestion optimale et éviter tout tr
L'hydratation est un facteur non négligeable dans la réussite d'une course et n'est donc pas à prendre à la légère. Adopter les bons réflexes n'est ni compliqué ni contraignant et cela t'aidera dans la réalisation de tes objectifs !
Tu cours depuis quelques temps et cette année tu as décidé de te lancer dans la préparation de ton premier marathon ? Si cela peut paraître impressionnant, une bonne connaissance de l'épreuve et un entraînement adéquat peuvent te permettre de partir serein le Jour J et de réaliser ton objectif.