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Souvent confondue à tort avec la déshydratation, la lyophilisation des aliments permet de conserver une part importante de leurs valeurs nutritionnelles (95% contre 60% pour la déshydratation). Cette méthode est aujourd'hui couramment utilisée pour la production de plats destinés aux expéditions en autonomie alimentaire car elle présente de nombreux avantages : gain de poids et de place, préparation facile, saveurs préservées.
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Partir en randonnée nécessite une certaine organisation, mais surtout un choix des accessoires qui nous suivront pendant l'expédition. Voici 6 éléments indispensables pour partir en randonnée.
Les compléments alimentaires destinés à faire perdre du poids sont encore entourés d'une grosse zone d'ombre. On vous éclaire sur les principes du fat burner, ou brûleur de graisse.