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Un semi-marathon est souvent à la croisé des chemins entre le 10km et un marathon. Il ne s'agit pas d'une course anodine, cela implique d'avoir recours à un entraînement rigoureux pour réussir cette course dans les meilleures conditions. On vous livre quelques points clés pour faire de votre course, un succès.
Nathan Jovet du Team Salomon Trail vous donne ses 5 conseils pour bien réussir son épreuve. Des points clés à prendre en compte, pour faire de son trail un moment de plaisir et d'accomplissement de soi et vous faire aimer ce sport, de plus en plus populaire.
comparatif sur les boisson énergétique du marché francais
Les barres sont définitivement un incontournable en nutrition sportive mais il en existe tellement qu'il n'est pas toujours évident de s'y retrouver. Comment bien choisir ses barres en fonction de ses besoins ? Nous vous aidons à y voir plus clair.