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Extrême tips
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Depuis quelque temps, on entend parler des superaliments comme d'aliments miracle. Baser notre alimentation sur ces fruits, algues et autres épices va-t-il améliorer notre santé et notre pratique sportive, ou s'agit-il d'un simple argument marketing ? Nous faisons le point dans cet article.
Avez-vous déjà entendu parler du stress oxydatif ? Ce mécanisme, souvent méconnu ou sous-estimé des sportifs, n'est pourtant pas à prendre à la légère. Négligé, il peut avoir des conséquences négatives sur votre performance et votre récupération. Nous vous dévoilons tout ce qu'il faut savoir sur le stress oxydatif.
Extrême tips
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Prendriez-vous le départ d'un course sans vous être préparé physiquement plusieurs semaines à l'avance ? De la même façon, optimiser vos réserves énergétiques les jours et heures précédant une course peut faire la différence entre une course que vous subissez ou dont vous profitez pleinement.
Extrême tips
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164 km et 9 917 m de dénivelé positif, voici ce qui attend les "fous" qui participeront à la nouvelle édition du Grand Raid de la Réunion en Octobre prochain. Comment se préparer pour cet ultra-trail ? Comment gérer sa nutrition avant et pendant la course ? Luderce Marguerite, partenaire MX3 depuis de nombreuses années et qui a participé plusieurs fois à cette folle course partage avec vous tous ses conseils.
Vous préparez la 6000D ? Nous aussi ! Cette année encore, MX3 est le partenaire nutrition de la célèbre course des géants. Comment bien s'entraîner ? Quelle nutrition adopter ? Nous faisons le point avec Nathan Jovet. Partenaire MX3 et membre du team Salomon, Nathan est avant tout un habitué des courses en montagne et plus particulièrement de la 6000D.