Pour beaucoup d'adeptes de la musculation, la période hivernale est associée à la prise de masse musculaire. Comment réussir une prise de masse optimale en toute sécurité ? Voici tous nos conseils.

Du 9 au 11 Novembre aura lieu un événement incontournable de la sphère bodybuilding : les championnats du Monde IFBB. Si cela reste un rêve pour beaucoup d'amateurs de musculation, c'est la réalité pour l'un des athlètes du fitteam MX3. À cette occasion, Pierre-Martin Murcia nous dévoile ses secrets de préparation et ses ambitions.

Dans quelques jours, la page estivale sera définitivement tournée pour faire place à l'automne. Et qui dit changement de saison, dit... changement d'alimentation ! C'est l'occasion de (re)découvrir certains fruits et légumes d'automne aux super propriétés nutritionnelles.

Nous vous présentons aujourd'hui la dernière recrue du team MX3 Force&Fit : Florian Lesellier. Sportif de haut niveau, Florian a démarré sa carrière sportive par le judo qu'il a pratiqué à haut niveau. Puis, il y a quelques années, il a troqué le kimono contre les haltères. Son mental d'acier, forgé pendant ses années de judoka, lui a permis de rapidement se dessiner un physique de champion et de prendre part à ses premières compétitions, en Fran

Nous sommes nombreux à nous poser la question de l'intérêt de consommer des compléments alimentaires pré-workout. Nous vous proposons aujourd'hui un compromis en partageant avec vous nos recettes préférées de smoothies pré-workout.