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Fiches pratiques Force&Fit
En musculation, la diète est un élément indissociable de l'entraînement. Avoir les bons réflexes à la salle et dans l'assiette vont de paire. Les besoins alimentaires ne sont pas les mêmes en période de prise de masse ou en période de sèche.
Tu débutes en musculation et te demandes par où commencer ? Le fitness est un univers particulier avec ses codes et son vocabulaire. Anatomie, entraînement, alimentation, deviens incollable pour devenir un vrai pro de la muscu !