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Fiches pratiques Force&Fit
Pour beaucoup, l'arrivée du printemps rime avec reprise ou intensification de la pratique sportive afin de se préparer aux échéances estivales. Avoir le réflexe détox au printemps permet de débarrasser son organisme des toxines qui ont été accumulées pendant l'hiver. Ces toxines sont souvent responsables d'un mauvais fonctionnement ou d'un ralentissement des fonctions essentielles de l'organisme et peuvent donc être préjudiciables aux sportifs.
Un fat burner est un complément alimentaire qui intervient comme une aide à la perte de la masse grasse. Il est important de coupler un régime alimentaire à une activité physique régulière (musculation, fitness, crossfit, course à pied, etc.) afin de brûler un maximum de masse adipeuse.
Utilisé depuis des siècles par les asiatiques, ce n'est que récemment que nous, Européens, avons commencé à nous intéresser aux propriétés du thé vert. Tout d'abord mis en avant pour ses vertus antioxydantes, le thé vert est aujourd'hui reconnu comme un véritable allié de la perte de masse graisseuse.
En musculation, la diète est un élément indissociable de l'entraînement. Avoir les bons réflexes à la salle et dans l'assiette vont de paire. Les besoins alimentaires ne sont pas les mêmes en période de prise de masse ou en période de sèche.
Tu débutes en musculation et te demandes par où commencer ? Le fitness est un univers particulier avec ses codes et son vocabulaire. Anatomie, entraînement, alimentation, deviens incollable pour devenir un vrai pro de la muscu !